KURSÜBERSICHT
Stärke deinen Körper. Finde Ruhe im Kopf. Komm zurück zu dir.
Von Yoga und Somatic Movement über Meditation und Breathwork bis hin zu Sound – unsere Kurse sind darauf ausgerichtet, dich dabei zu unterstützen, mit deinem Körper zu arbeiten, statt gegen ihn.
Kraft aufzubauen, wenn du Kraft brauchst.
Loszulassen, wenn du Ruhe brauchst.
Und durch all das wieder zu dir selbst zu finden.
ACHT PRACTICES. ACHT WEGE, DIR SELBST ZU BEGEGNEN.
BEWEGE DICH NACH DEM,
WAS DU BRAUCHST.
Manche Tage brauchen Kraft. Andere Ruhe, Loslassen oder einfach einen Moment zum Durchatmen. Unsere Kurse sind für unterschiedliche Momente gemacht, damit du nicht danach entscheidest, was du glaubst tun zu müssen, sondern danach, was dein Körper gerade braucht.
LEVEL: Alle Level
THE ESSENCE OF WHOLENESS
Deine ganzheitliche Yoga Practice beginnt mit einem bewussten Sankalpa – einer Intention, die dich durch deine gesamte Practice begleitet. Durch Atem, fließende Bewegung und Achtsamkeit lernst du, deinen Körper, deine Gedanken und deine Emotionen bewusst wahrzunehmen. Denn nur das, was wir bewusst erkennen, können wir auch verändern.
ENERGIE:
Erdend · Integrierend · Bewusst
YOGA STIL:
Ganzheitlicher Hatha & Vinyasa Flow · Somatische Achtsamkeit · Emotionale Balance
DANACH FÜHLST DU DICH:
Zentriert · Klar · Mit dir selbst verbunden
LEVEL: Alle Level
THE FREQUENCY OF CALM
Eine geführte Meditation, die dich aus dem Alltag zurück in einen Zustand von Ruhe und innerer Sicherheit führt. Durch Atem, Visualisierung und Achtsamkeit kann dein Nervensystem entspannen, dein Geist zur Ruhe kommen und ein neues Gefühl von Vertrauen entstehen. Wir begleiten dich durch die verschiedenen Ebenen deines Selbst (Koshas) und unterschiedliche Gehirnwellenzustände, sodass du tief entspannen kannst.
ENERGIE:
Beruhigend · Regenerierend · Geborgen
YOGA STIL:
Geführte Meditation · Nervensystemregulation · Achtsamkeit
DANACH FÜHLST DU DICH:
Entspannt · Geborgen · Tief erholt
LEVEL: Mittelstufe – Fortgeschritten · Vorerfahrung erforderlich
THE MOVEMENT OF BECOMING
Eine dynamische und kreative Practice, in der Bewegung zur aktiven Meditation wird. Atem, Musik und fließende Sequenzen verschmelzen zu einem Ausdruck innerer Freiheit. Du stärkst deinen Körper, lässt alte Muster los und findest Schritt für Schritt in deine eigene Kraft.
ENERGIE:
Kraftvoll · Ausdrucksstark · Befreiend
YOGA STIL:
Empowerment Vinyasa Flow · Somatischer Ausdruck · Emotionale Befreiung
DANACH FÜHLST DU DICH:
Stark · Lebendig · Selbstbewusst
LEVEL: Alle Level
THE RHYTHM
OF BALANCE
Eine speziell entwickelte Practice zur Unterstützung deiner hormonellen Balance. Atemtechniken, Hormonyoga Asanas, Bandhas (Energieverschlüsse im Körper) und fließende Bewegungen unterstützen deine Vitalität und deinen Zyklus und bringen deinen Körper wieder in Balance.
ENERGIE:
Harmonisierend · Feminin · Regenerierend
YOGA STIL:
Hormonyoga · Breathwork · Balance Practice
DANACH FÜHLST DU DICH:
Ausgeglichen · Genährt · Energiegeladen
LEVEL: Alle Level • Anfängerfreundlich
THE ART OF SURRENDER
Ein ruhiges Yin Ritual, das dich dazu einlädt, Schicht für Schicht loszulassen. Durch lang gehaltene Asanas, bewusste Atmung und tiefe Entspannung bekommt dein Nervensystem Raum, zur Ruhe zu kommen und ein neues Gefühl innerer Gelassenheit kann entstehen. Hier erfährst du, dass Loslassen eine Form von Stärke sein kann.
ENERGIE:
Sanft · Entschleunigend · Loslassend
YOGA STIL:
Yin & Restorative Yoga · Somatische Ruhe · Emotionales Loslassen
DANACH FÜHLST DU DICH:
Ruhig · Geborgen · Regeneriert
LEVEL: Alle Level
THE SOUND
OF HARMONY
Eine meditative Klangreise, bei der dich die Schwingungen verschiedener Instrumente in einen Zustand tiefer Entspannung führen. Ohne etwas leisten zu müssen, darf dein Körper loslassen, dein Geist zur Ruhe kommen und dein Nervensystem wieder in Balance finden.
ENERGIE:
Harmonisierend · Schwingend · Regenerierend
YOGA STIL:
Klangheilung · Klangmeditation · Tiefe Entspannung
DANACH FÜHLST DU DICH:
Leicht · Genährt · Tiefenentspannt
LEVEL: Alle Level
THE POWER
OF NOW
Ein meditativer Yoga Flow mit ergonomischen Handgewichten, der funktionelle Kraft mit Achtsamkeit verbindet. Jede Bewegung lädt dich dazu ein, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen, deinen Fokus durch bewusste Drishtis (Blickfokussierung) zu schärfen und sowohl innere als auch äußere Stabilität und Stärke aufzubauen.
ENERGIE:
Fokussiert · Kraftvoll · Präsent
YOGA STIL:
Achtsamer Kraft Flow · Funktionelle Bewegung · Bewegte Meditation
DANACH FÜHLST DU DICH:
Stark · Fokussiert · Präsent
LEVEL: Alle Level
THE SPACE
OF UNFOLDING
Eine intensive Breathwork Experience, die deinem Körper Raum gibt, Spannungen, Emotionen und innere Blockaden loszulassen. Der Atem übernimmt die Führung und ermöglicht Transformation, die nicht über den Verstand, sondern durch das Erleben entsteht.
ENERGIE:
Transformierend · Befreiend · Bewusst
YOGA STIL:
Transformational Breathwork · Somatisches Loslassen · Nervensystem Reset
DANACH FÜHLST DU DICH:
Frei · Klar · Erneuert
BEREIT, WENN DU ES BIST.
Finde den Kurs, der sich für dich richtig anfühlt, und schaffe Raum für das, was du heute brauchst.
DIE MIND, BODY & SOUL METHOD ©
WEIL BEWEGUNG MEHR VERÄNDERN KANN ALS NUR DEINEN KÖRPER.
Jede Kairos Practice basiert auf unserer Signature Mind, Body & Soul Method © — unserem ganzheitlichen Ansatz für Bewegung und nachhaltige Transformation. Wir betrachten die Art, wie du dich bewegst, nicht getrennt davon, wie du denkst, fühlst und dich selbst wahrnimmst. Durch bewusste Bewegung, achtsame Wahrnehmung und emotionale Integration schaffen unsere Practices Raum für Veränderung, die über das Körperliche hinausgeht.
MIND
Werde dir bewusst.
BODY
Bewege dich, atme & reguliere.
SOUL
Fühle, verbinde & integriere.
DIE ENERGIE GIBT DEN FLOW VOR, NICHT DIE ASANAS.
Denn eine Abfolge ist mehr als nur eine Reihe von Bewegungen.
Jede Practice wird bewusst um die Energie herum gestaltet, die wir schaffen möchten. Bewegung, Atem, Achtsamkeit und Emotion fließen dabei zusammen und schaffen eine Experience, die du nicht nur durchläufst, sondern wirklich fühlst.
Nicht einfach Bewegung, die du machst.
Bewegung, die du erlebst.
DEINE MOMENTE
WIE DU DICH BEI KAIROS FÜHLST
„Mit Kairos habe ich die perfekte Verbindung aus Mindset Arbeit und Körperarbeit gefunden. Es war unglaublich heilsam und transformierend. Die Arbeit von Julia und Jenny ergänzt sich perfekt.“
MIHRI
DU WEISST NICHT, WO DU ANFANGEN SOLLST?
WIE MÖCHTEST DU DICH FÜHLEN?
Du musst nicht immer wissen, welche Practice du gerade brauchst. Manchmal reicht es zu wissen, wie du dich danach fühlen möchtest.
GEERDET
& VERBUNDEN
The Essence of Wholeness
STARK
& LEBENDIG
The Movement of Becoming
The Power of Now
RUHIG & REGENERIERT
The Frequency of CalmThe Sound of Harmony
The Art of Surrender
AUSGEGLICHEN &
ENERGIEGELADEN
The Rhythm of Balance
FREI
& ERNEUERT
The Space of Unfolding
WÄHLE, WAS ZU DEINEM RHYTHMUS PASST.
Komm einmal vorbei. Bleib flexibel. Oder mach Kairos zu einem Teil deiner Routine.
MEHR ALS NUR EIN KURS.
BEWEGUNG ENDET NICHT MIT DEM KURS.
Bleib noch auf einen Matcha. Nimm dir einen Moment zum Durchatmen. Lerne jemanden kennen. Oder genieße einfach, dass du gerade nirgendwo anders sein musst. Kairos wurde geschaffen, um mehr zu sein als ein Ort, an den du nur für Bewegung kommst. Es ist ein Ort, an dem du wieder zu dir selbst findest.
DEIN ERSTES MAL SOLL SICH LEICHT ANFÜHLEN
Alles, was du vor deinem ersten Kurs wissen solltest.
I'VE NEVER PRACTISED YOGA BEFORE. CAN I JOIN?
WHAT SHOULD I BRING?
WHEN SHOULD I ARRIVE?
WHAT LANGUAGE ARE CLASSES TAUGHT IN?
WHICH PRACTICE IS RIGHT FOR ME?
CAN I COME ALONE?
